【中國禮品網訊】“喝茶也會導致骨量流失嗎？”與很多運動量少、在辦公室里坐班的白領一樣，網友“迷上茶色”問題很有代表性。

　　本來曬太陽就不夠，還經常喝咖啡、可樂等飲料，是不是會導致骨質疏松？辦公室里究竟準備什么飲料更合適？近日，骨科專家針對網友提出的問題，給出了自己的建議。

　　“長期飲茶會導致骨質疏松，因為茶葉里含咖啡堿較多，而咖啡堿又能增加尿中鈣的流失，長時間就會導致體內缺鈣，患上骨質疏松幾率較大?！惫强茖＜夜Ｅ９Ｅ＝ㄗh，在日常生活中應該少喝茶、飲料、咖啡，這些長期飲用都有可能患上骨質疏松。

　　除了含有咖啡因的茶、咖啡等，頗受年輕人喜愛的可樂、汽水等碳酸飲料也不適合長期喝，因為碳酸飲料里有酸性物質，而這種物質可影響骨骼生長，加快骨質的流失，引起低鈣。

　　有了骨質疏松癥狀，應及時補充鈣，郭海牛說，喝牛奶是補鈣的方式之一，多喝牛奶能有效的補充骨骼的鈣，彌補鈣的流失，同時不光喝牛奶也多可以吃些水果或堅果，此外，預防骨質疏松可多喝白開水，多吃蔬菜、水果和富含維生素D和鈣質的食物。