【中國(guó)禮品網(wǎng)訊】我們都知道，長(zhǎng)時(shí)間看電子設(shè)備顯示屏不好，但哈佛醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)新研究揭示了長(zhǎng)時(shí)間看電子設(shè)備顯示屏的危害。研究表明，睡覺(jué)前通過(guò)平板電腦或能發(fā)光的任何顯示屏看電子書(shū)都會(huì)影響用戶的睡眠質(zhì)量，并造成更嚴(yán)重的傷害。

　　研究人員在實(shí)驗(yàn)室對(duì)12名測(cè)試對(duì)象進(jìn)行了研究。前5天，測(cè)試對(duì)象睡前讀紙質(zhì)書(shū)，之后5天通過(guò)iPad看電子書(shū)。血液檢查表明，上床睡覺(jué)前盯著顯示屏看后，測(cè)試對(duì)象的褪黑素(一種睡眠激素)水平出現(xiàn)了下降。

　　這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人查爾斯·切斯勒(Charles Czeisler)教授在接受BBC(英國(guó)廣播公司)采訪時(shí)表示，“大多數(shù)電子閱讀設(shè)備顯示屏發(fā)出的光直接照射進(jìn)人的眼睛中，但對(duì)于紙質(zhì)圖書(shū)來(lái)說(shuō)，照射進(jìn)人的眼睛中的是圖書(shū)紙張的反射光。”他說(shuō)，除影響睡眠質(zhì)量外，看電子設(shè)備顯示屏對(duì)人的長(zhǎng)期影響包括心血管疾病、肥胖癥，甚至癌癥。

　　電子設(shè)備顯示屏對(duì)人造成影響的原因在于生物鐘，生物鐘利用自然光向機(jī)體“報(bào)時(shí)”，過(guò)多的人造光會(huì)使人的機(jī)體發(fā)生紊亂，處于覺(jué)醒狀態(tài)。解決這一問(wèn)題的措施，可能是減少盯著顯示屏看的時(shí)間，閱讀紙質(zhì)書(shū)，或在深夜時(shí)關(guān)閉設(shè)備的背光。如果睡覺(jué)前必須接收電子郵件，用戶可以考慮F.lux等第三方應(yīng)用或Android版Twilight等其他應(yīng)用。F.lux支持Mac、Linux、iPhone、iPad和Windows，Twilight會(huì)強(qiáng)制顯示屏減少發(fā)出的藍(lán)色光。